Bắt đầu từ đâu?

Bạn hỏi: Mình bắt đầu từ đâu?

Mình trả lời, bạn có thể bắt đầu từ ngay những gì đang có hiện tại. Một chiếc bút, một tờ giấy và những tiếng lòng nơi mình. 

Bắt đầu ngồi xuống và hiểu mình một chút.

Bạn có thể ngồi xuống và dành cho mình thời gian viết tất cả những trạng thái cảm xúc suy nghĩ của mình, và bạn nên làm việc này hằng ngày trong khoảng thời gian đầu tiên, để những cảm xúc suy nghĩ đến từ nhiều bối cảnh chứ không chỉ những lúc bế tắc, những lúc có cảm xúc tiêu cực. 

• Mình đang cảm thấy như thế nào? Buồn, cô đơn, trống trải mông lung, chán nản, …
• Trong đầu mình là những lớp suy nghĩ nào hay hiện hữu, hay lặp lại, hay được dẫn về? Suy nghĩ liên quan đến con, đến chồng, đến công việc, đến bản thân, hay về một ai đó, … suy nghĩ nào thường xuyên hiện lên?
• Hiện tại, mình đang muốn gì nhất, điều gì xảy ra ngay tại giây phút này thì bạn sẽ hạnh phúc mãn nguyện? Điều đó liên quan đến ai, đến hành động nào, ..
• Bạn nghĩ đến ai? Bạn muốn họ làm gì cho bạn. Họ phải làm những gì thì bạn mới cảm thấy vui lòng, thấy thoải mái, dễ chịu?

Cứ thế, bạn hãy viết tất cả những gì xuất hiện trong suy nghĩ và cảm nhận lên trên giấy, viết tất cả, đôi khi không cần bất kì trật tự nào, không cần thành một câu chuyện, không cần để hiểu. Chỉ cần những mảnh ghép nơi bạn được lấy ra khỏi tâm trí và ở trên mặt giấy.

<Dần dần, những cảm xúc suy nghĩ ban đầu như một khối bện chặt, đan xen trộn lẫn, sẽ được tách nhỏ từng chút một bởi những cảm giác giống và khác nhau diễn ra trong các bối cảnh giống và khác nhau. Ta sẽ dần đi vào nhu cầu nội tâm sâu nhất, khi đó chỉ còn là ta muốn cảm nhận thứ gì, không còn người khác, không còn bối cảnh, không còn bất kì yếu tố nào khác ngoài ta.

Những bối cảnh, những người khác, những câu chuyện là để tách ra và hiện lên được nhu cầu của bản thân một cách sáng rõ nhất. Ta sẽ thấy đây đúng là điều mà ta muốn >

Đích đến là vậy, nhưng còn xa nữa. Mình muốn gim một chiếc đích để ai đó bước đi sẽ không vội nản lòng.